' Ryżowe ciasteczka '

Dziś troszkę o smakołykach, a mianowicie na temat poznanych wczoraj ( podczas zajęć na uczelni :) ) ' ryżowych ciasteczek '.

Przepis brzmi następująco :

- paczka kleiku ryżowego,

Ja mam taki :

- kostka margaryny,

- 3 jajka,

- 3/4 szklanki cukru,

- 3/4 łyżeczki wiórków kokosowych,

- łyżeczka cukru waniliowego,

- łyżeczka proszku do pieczenia.

Przygotowanie : 

zagnieść ciasto, uformować kulki, piec w piekarniku ( 150 stopni ) aż ciastka nabiorą złotego koloru   ( 15 - 20 minut )

Coś właśnie takiego mam zamiar przygotować, więc w wolnej chwili - mam nadzieję, że jeszcze dziś - to zrobię i na pewno podzielę się z Wami jakąś fotką :)

A Wy macie jakieś Swoje ulubione ciacha ? Podzielcie się przepisem, może jakimś zdjęciem, jeżeli macie :)
Facebook : https://www.facebook.com/In-the-mirror-of-everyday-life-1722513441344387/

Jak poprawnie dbać o paznokcie ?

Jak dbać o paznokcie, kiedy zależy Nam na tym, żeby wyglądały one pięknie ?

5 najważniejszych zasad domowej pielęgnacji paznokci.

Aby odżywki do paznokci zadziałały jeszcze lepiej, ich stosowanie połącz ze sprawdzonymi zabiegami pielęgnacyjnymi.

Jak dbać o paznokcie domowymi sposobami?

• Olejek rycynowy to sprawdzony sposób na poprawę wyglądu paznokci i skóry wokół nich.
• Oliwa z oliwek z sokiem z cytryny. Nawilża i lekko rozjaśnia kolor płytki (np. po malowaniu ciemnym lakierem, gdy nie użyłaś bazy).
• Dieta. Bogata w białko, wapń, żelazo, cynk i krzem pomoże utrzymać paznokcie w dobrej kondycji. A więc powinna być dobrze zbilansowana i pełnowartościowa.

Plan pielęgnacji paznokci dla Ciebie:

• Codziennie smaruj ręce kremem do rąk, a stopy – kosmetykiem do stóp. Wmasuj go też           w palce – podziała wtedy na paznokcie i skórę wokół nich. Kremy do rąk stosuj po każdym moczeniu rąk (po myciu, zmywaniu itp.). Dobrze, aby miały filtry UV (skóra rąk szybko się starzeje).
• Skóra rąk i paznokcie nie lubią gorącego powietrza, np. z suszarek elektronicznych. Staraj się ich nie używać, a jeśli nie masz innego wyjścia – zaraz potem wetrzyj w dłonie krem (noś go zawsze w torebce!).
• Regularnie rób dłoniom peeling, porządnie wmasowując go też w palce. Nie uszkodzisz paznokci, a skórki wokół będą miękkie i zadbane.
• Codziennie malujesz paznokcie kolorowym lakierem? Zrób przerwę na kurację odżywkową – naprawdę tego potrzebują. Pamiętaj, że zadbane paznokcie pomalowane tylko odżywką (bezbarwną lub mleczną) są bardzo seksowne.
• Odżywki i olejki do zmywania stosuj na noc. Wtedy podziałają skutecznie.

Jak dbać o paznokcie właściwą odżywką?

Dobierz odpowiednią odżywkę do paznokci. Poznaj rodzaje odżywek:

• Wzmacniające, przeznaczone do kruchych i łamliwych paznokci. Są wzbogacone w składniki, które "wbudowują się" w płytkę paznokcia (np. ceramidy, proteiny) i sprawiają, że staje się ona twardsza i bardziej odporna na łamanie. Odżywki tego typu stosuj codziennie – także jako bazę pod lakier.
• Regenerujące, odżywcze. Te z kolei są wzbogacone głównie w składniki nawilżające                 i wspomagające odrastanie zdrowych paznokci (np. witaminy). Mogą mieć postać lakieru (zwykle nadaje on ładny połysk, można go stosować jako naturalne wykończenie manikiuru) lub oliwki, która jednocześnie pielęgnuje skórki.
• Kremy, oliwki, maseczki. Intensywnie pielęgnują przesuszone i zniszczone paznokcie i skórki. Stosuj je jako kurację – po nałożeniu trzeba je wmasować (nie nakładaj potem lakieru – nie będzie się trzymał tłustawej płytki).

"Nie" dla paznokci

• Jeśli dużo pracujesz na komputerze, obcinaj na krótko paznokcie lub stukaj w klawisze opuszkami. W przeciwnym razie mogą się rozdwajać.
• Nie skub lakieru, gdy zaczyna odpryskiwać. Jeśli robisz to często, możesz uszkodzić płytkę.
• Staraj się jak najrzadziej wycinać skórki (czasami to konieczne). To przyspiesza ich narastanie.
• Nie używaj zbyt często polerki do paznokci. To mocno je osłabia i powoduje, że stają się kruche.
• Nie nakładaj tipsów! Bardzo niszczą i osłabiają paznokcie. 

A tutaj znajdziecie ciekawe porady na temat tego, jak należy pielęgnować paznokcie : http://pierwszekrokiwkosmetyki.blogspot.com/2013/07/15-wskazowek-jak-pielegnowac-paznokcie.html

Ja osobiście niestety z paznokciami w zasadzie od zawsze mam taki problem, że obgryzam, nagminnie, ale nie robię tego celowo, bo tak i nie zawsze, nie wówczas, kiedy Mi się nudzi, ale kiedy się na coś bądź na kogoś zdenerwuję. Wtedy niestety nie potrafię się pohamować, niestety nic nie dało to, że zrobiłam Sobie paznokcie ( na początku tipsy, później żele ). Nie pomogły także różnego rodzaju odżywki utwardzające, ani typu gorzki paluszek. W tym przypadku niestety chyba jest to kwestia Mojej silnej woli. Muszę się jakoś zmobilizować do faktycznego zadbania o paznokcie.

Czy ktoś z Was może ma bądź miał podobny problem i mógłby się podzielić sposobem na poradzenie Sobie z tą uciążliwą i przykrą przypadłością ?

Czekolada - zdrowa czy niekoniecznie ? 15 zaskakujących faktów na jej temat.

Czekolada jest w stanie skusić każdego.

Często kojarzona jest z grzesznym podjadaniem, ale jak się okazuje - jest grzechu warta.

Jedzenie jej może przynieść naprawdę wiele korzyści.

15 zaskakujących faktów na temat czekolady :

1. Naukowcy odkryli, że czekolada pomaga w odchudzaniu!

Brzmi to nieprawdopodobnie, a jednak tak jest. Ten słodki przysmak potrafi korzystnie wpływać na wagę ciała. Tę właściwość ma jeden z jej składników – epikatechina. Powoduje on wytwarzanie energii, która przyspiesza metabolizm i wtedy łatwiej spalasz kalorie. Komórki mięśniowe pod wpływem tej substancji są pobudzone tak jak po dawce gimnastyki. Poprawia się też krążenie krwi,  a zmęczenie przechodzi bez śladu. Na dodatek epikatechina to naturalny przeciwutleniacz, który neutralizuje działanie wolnych rodników uszkadzających komórki organizmu. Jest jednak jedno "ale": dzieje się tak tylko wówczas, gdy sięgasz po gorzką czekoladę. Musi ona zawierać od

70 do 99 proc. miazgi kakaowej. Jak to sprawdzić? Oprócz czytania informacji na opakowaniu wystarczy spojrzeć na samą tabliczkę czekolady: im jest czarniejsza, tym ma więcej kakao.                W czekoladzie mlecznej jest go tylko 30 proc., a to znaczy, ze epikatechiny znajduje się w niej dużo mniej. Ten cenny składnik w procesie produkcji jest usuwany tylko po to, by czekolada nie była gorzka ani cierpka w smaku.

2. Jedz i pij bez wyrzutów

Nałóg czekoladowy nie jest groźny, pod warunkiem że nie będzie to obżarstwo. O wiele bezpieczniej jeść regularnie czekoladę w niewielkich

ilościach niż pochłonąć cała od czasu do czasu, bo wtedy dostarczamy organizmowi mnóstwo kalorii na raz i tłuszcz się nie metabolizuje, lecz natychmiast odkłada w okolicy talii. A powinno być przecież odwrotnie, to czekolada ma wspomagać zrzucenie nadmiaru kilogramów. I dzieje się tak, jeśli sięgamy najwyżej po dwie kostki gorzkiej tabliczki dziennie lub kiedy

pijemy filiżankę czekolady. Ten przysmak w płynie polecany jest zwłaszcza przed treningiem, gdyż jedna porcja zawiera 150 kalorii, a szybko rozszerza naczynia, co powoduje intensywniejsze oddychanie i przekłada się na rzeźbienie sylwetki oraz zapobiega występowaniu zmian miażdżycowych i chorób serca. Wersje do picia przyrządza się z czekolady w proszku, która

jest łatwiej strawna i nie powoduje zaparć. Połączenie płynnej czekolady

z mlekiem wspomaga równoczesne przyswajanie magnezu i wapnia. Czekolada może też być lekiem, gdy zagraża anemia, bo zawiera duże ilości żelaza i witamin B2, B3 B6, B12 oraz A i E. Odtąd więc zamiast sobie zakazywać, można wręcz nakazać codzienne chrupanie odrobiny gorzkiej słodkości lub wypicie filiżanki czekolady.

3. Im więcej mleka i cukru w czekoladzie, tym gorzej

TAK, bo wtedy jest ona przyjemna w jedzeniu, ale uboższa w pożyteczne substancje, a na dodatek bardziej tucząca.

4. Czekolada mleczna jest bardziej kaloryczna

NIE, wprost przeciwnie. Tabliczka czekolady (ok. 100 g) to przeciętnie 500–600 kalorii. Jednak to ta gorzka ma ich więcej, bo zawiera więcej miazgi kakaowej. Ale czekolady mlecznej zwykle zjada się więcej za jednym posiedzeniem i stąd przekonanie, że bardziej tuczy.

5. Czekolada to obciążająca energia

NIE jest to prawda, wręcz odwrotnie. To najlepiej skoncentrowane

źródło energii. Zjedzenie kawałka ciemnej czekolady natychmiast daje siłę i większa wytrzymałość. A poza tym pomaga usunąć stres i napięcie, co też przekłada się na dobrą energię i lepsze samopoczucie.

6. Jedzenie czekolady wywołuje alergie

TAK, ale tylko gdy mamy ku temu skłonności. Wtedy kakao może uczulać. Pojawia się wówczas świąd skóry, wysypka, łzawienie, wodnisty katar, nasilające się duszności. Każdy z tych objawów jest podstawą do natychmiastowego odstawienia czekolady.

7. Po zjedzeniu kawałka czekolady poprawia się nastrój

TAK, gdyż, po pierwsze, jest to coś słodkiego, co odbieramy jako nagrodę.

Po drugie, dzięki zawartości tryptofanu zwiększa się ilość serotoniny w organizmie, a to przecież hormon bezpośrednio wpływający na dobry nastrój. Po trzecie, jest w czekoladzie fenetylamina, która wywołuje uczucie podniecenia i zadowolenia.

8. Lepiej nie jeść czekolady po ciężkostrawnym posiłku

NIE, odwrotnie. Po obfitym obiedzie na deser można zjeść dwie kostki czekolady, bo to wspomoże trawienie. Byle nie więcej, bo skutek będzie odwrotny do zamierzonego.

9. Słodka tabliczka poprawia pracę serca

TAK, wzmacnia je. Dzieje się to dzięki polifenolom, które wpływają na obniżenie ciśnienia krwi, a to przekłada się na rzadsze występowanie zawałów, i to nawet o 50 procent.

10. Czekolada jest afrodyzjakiem

TAK, bo pobudza do działania dzięki kofeinie i pozwala czuć przyjemność, gdy długo rozpuszcza się w ustach. Na zmysły działa też aromat miazgi kakaowej, wywołując uczucie rozkoszy i rozprężenia układu nerwowego.

11. Jedzenie czekolady sprzyja próchnicy

NIE. Ekstrakt z łusek kakaowca nie jest niebezpieczny dla zębów, przeciwnie. Jedynie cukier zawarty w tabliczce czekolady im szkodzi, ale jeśli sięgamy po jej gorzką odmianę, substancji słodzących jest w niej niewiele lub prawie wcale.

12. Czekolada podnosi odporność organizmu

TAK, bo pobudza m.in. krążenie krwi i w ten sposób wzmacnia się odporność na wirusy i bakterie, bo organizm lepiej pracuje i umie się chronić, gdy jest dotleniony.

13. Dobrą czekoladę łatwo poznać po wyglądzie

TAK. Jeśli tabliczka jest twarda, nie wygina się ani nie kruszy, a po zdjęciu papierka widzisz lśniącą taflę i czujesz aromat kakao, to świadczy o jej dobrej jakości. Inaczej na pewno jest niezbyt świeża lub ma za mało kakaowca, za to często domieszkę ziaren kawy.

14. Kiedyś czekolada nie była słodka

TAK. Majowie i Aztekowie, którzy jako pierwsi zaczęli mielić i prażyć ziarna kakaowca, pili czekoladę w formie pikantnego i bardzo gorzkiego napoju. Dopiero później zaczęli słodzić go nektarem z kwiatów i miodem.

15. Czekolada jest dobra dla skóry

TAK. Wiele kosmetyków zawiera wyciągi z kakao. Działają one odmładzająco oraz odświeżająco       i wygładzająco. Czekoladowe preparaty także oczyszczają i usuwają toksyny. Pozostawiają ciało aksamitne w dotyku, przyjemnie pachnące. Płyny do kąpieli o aromacie czekolady błyskawicznie poprawiają nastrój. I, o dziwo, nie budzą chętki na ten smakołyk!

Ja osobiście jestem wielką amatorką czekolady, przede wszystkim mlecznej, orzechowej              i bakaliowej. Moje ulubione to Wedel, albo Alpen Gold. Wiadomo, że mimo wszystko ( chociaż bardzo lubię ) staram się nie objadać czekoladą, jak niemalże oszalała, bo jak to mówią - co za dużo to nie zdrowo.

A Wy ? Lubicie czekoladę ? Pozwalacie Sobie od czasu do czasu zjeść odrobinkę czy jednak staracie się unikać z uwagi na ' skutki uboczne ' ?

Prosty sposób na migrenę.

Migrena - powtarzający się, najczęściej jednostronny, pulsujący ból głowy.

Migrena trwa zazwyczaj od 4 do 72 godzin. Charakteryzuje się różnym stopniem nasilenia                   i częstotliwością występowania. Bóle nasilają się pod wpływem emocji lub wysiłku fizycznego. Występuje światłowstręt ( fotofobia ), nadmierna wrażliwość na dźwięki ( fonofobia ) i zapachy         ( osmofobia ), występują też nudności i wymioty. 

Rodzaje migreny.

Oczna (klasyczna) – przed wystąpieniem bólu zlokalizowanego w okolicy oczodołu, pojawiają się zaburzenia neurologiczne objawiające się połowiczym niedowidzeniem. Występuje też obniżona ostrość wzroku, a nawet całkowita krótkotrwała ślepota. Bardzo często z bólami migrenowymi związane są nudności i wymioty.

Okoporaźna – występują bóle głowy skojarzone z częściowym lub całkowitym porażeniem mięśni okoruchowych. Prowadzi to do opadnięcia powieki oraz upośledzenia ruchów gałek ocznych, co powoduje podwójne widzenie.

Porażenna (skojarzona) – występują okresowe pulsujące bóle głowy. Dodatkowo mogą wystąpić ogniskowe objawy mózgowe pod postacią parestezji, afazji lub dyzartrii, niedowładów a także napady padaczki Jacksona i objawy migreny okoporaźnej.

Stan migrenowy – to napad migreny przedłużający się powyżej 72 godzin. Towarzyszą mu nasilone objawy wegetatywne w postaci uporczywych wymiotów, mogących doprowadzić do istotnych zaburzeń gospodarki wodno-elektrolitowej, zaczerwienienie i pocenie skóry twarzy, występowanie obfitej wydzieliny z nosa oraz łzawienie.

Śnieg optyczny – przewlekła aura migrenowa, której nie zawsze towarzyszy ból głowy.

Z aurą – trwająca zazwyczaj do 3 godz. występują porażenia wzroku, paraliże rąk, nudności, trudności w mówieniu, towarzyszy temu ból głowy.

Leki stosowane w napadach migrenowych to:

leki działające na nieswoiste ośrodki przeciwbólowe, np. niesteroidowe leki przeciwzapalne

nieselektywne i selektywne swoiste leki przeciwmigrenowe działające tylko na ból migrenowy

leki przeciwwymiotne i leki uspokajające.

Istnieje możliwość nadużycia leków doraźnych i powstania zespołu wtórnych bólów głowy.               Z niewyjaśnionych do końca powodów u pacjentów z migreną często dochodzi do uzależnienia od ergotaminy, tryptanów, NLPZ.

Tutaj macie filmik na temat prostego sposobu na migrenę : 

http://www.fakt.pl/porady/prosty-sposob-na-migrene-jak-sobie-radzic-z-migrena-,film,629691.html

Mnie czasami zdarza się, że boli głowa, nawet bardzo, ale nie jest to w każdym bądź razie taki ból, jak ten opisany mianem migrenowego, że pulsuje i jest bólem jednostronnym, ponieważ Mnie najczęściej boli cała głowa. Jak dotąd nie wiem, co to może być, aczkolwiek mam nadzieje, że nic groźnego. Może kiedyś zajmę się zbadaniem tego, ale póki co nie.

Czy ktoś z Was może niestety cierpi na te przykrą przypadłość, jaką jest migrena ? Jak Sobie z tym radzicie ? Może podzielicie się jakimiś ' domowymi ' sposobami na zwalczanie tego kłopotu.

Buty - wiosna 2016.

Buty pełne blasku.

Przyzwyczaiłyśmy się już do cekinów, brokatu i mocnego błysku zimą. Te trendy zupełnie naturalnie wpisują się w okres karnawału, a w lato pojawiały się bardzo rzadko. To jednak się zmieni! Projektanci obuwia poszli na całość i wiele wiosennych modeli butów skrzy się brokatem i cekinami. I nie ma tu mowy o żadnych schematach. Błysk i blask pasują tak samo do szpilek, jak do mokasynów, sneakersów czy oksfordek.

Buty w męskim stylu

Obok typowych dla ciepłych miesięcy sandałów pojawi się mnóstwo propozycji butów w męskim stylu. Oksfordki, mokasyny i sztyblety zdominują kolekcję. Stawiamy przede wszystkim na wygodę, dlatego obok nich znajdziecie sneakersy i espadryle. Botki przeznaczone na sezon przejściowy często mają płaskie obcasy. Wśród modnych detali, obok frędzli pojawią się pióra w najróżniejszym wydaniu.

Focus na kolor

Tej wiosny marka Baldowski zaprezentuje czółenka we wszystkich kolorach tęczy ( i kilku dodatkowych). Kolorowe wzory i materiały pojawiają się na wszystkich rodzajach butów. Deichmann proponuje obuwie sportowe z kwiatowymi nadrukami, zaś Ochnik kolorowe szpilki i baleriny. Zwykłe sznurowadła często zastępują kolorowe wstążki, które sprawiają, że buty wyglądają bardzo fantazyjnie.

Obuwie z zamszu

Obok skórzanego obuwia na sklepowych półkach znajdzie się wiele propozycji z zamszu. Są wśród nich zarówno kolorowe czółenka, jak i botki przeznaczone na pierwsze dni wiosny. Zamsz i kolory ziemi doskonale komponują się  z frędzlami i piórami. W wielu modelach połączono różne materiały, a na podeszwie znalazł w miejscu gumy się sznurek.

Mnie osobiście najbardziej podobają się przedostatnie zamieszczone tutaj buty. Nie wiem, dlaczego, ale jakoś tak od zawsze lubiłam i tak już Mi zostało - adidasy. Może trochę dlatego, że niezbyt lubię na przykład baleriny dlatego, że trzeba do nich zakładać ( przynajmniej w Moim przypadku ) albo rajstopy, albo podkolanówki, czy inne z tego materiału wyroby, a jak wiadomo - niestety stopy ( Moje na pewno ) ulegają poceniu, a później może być ( chociaż wcale nie musi ) tylko gorzej. Zawsze można się nabawić atopowego zapalenia skóry, czy innych chorób o podłożu dermatologicznym. A adidasy i jakieś skarpetki typu stopki są praktyczne zawsze :)

A Wy, jak uważacie ? Jaki rodzaj butów jest Waszym ulubionym ?

Psychologia żałoby.

Żałoba - tradycyjne uzewnętrznione odzwierciedlenie tego, co dzieje się z kimś, kto stracił osobę bliską. 

Żałoba i przeżywanie straty to dwie zupełnie inne kwestie, ponieważ przeżywanie straty zachodzi wewnątrz. Jest to reakcja całego naszego ' ja ' na stratę. 

Osoba, która utraciła bliską sobie osobę może zauważyć występowanie następujących zmian :

• fizycznych - kłopoty ze spaniem, wyczerpanie, nadpobudliwość bądź ospałość, drżenie, mdłości, wysypki, alergie, zaburzenie cyklu hormonalnego, podatność na zachorowania / obniżona odporność,
• w stanach emocjonalnych - smutek, poczucie winy, bezsilność, poczucie przytłoczenia, pogrążenia, samotność, złość lub wściekłość, pustkę, poczucie zagrożenia, strach przed przyszłością, nacisk, presję, przymus, ulgę, poczucie swobody, itp.,
• w procesie myślenia i w procesach poznawczych - tendencje do zapominania, trudności             z wysuwaniem wniosków i logicznym rozumowaniem, pomyłki, trudności z koncentracją, gonitwę myśli lub zmaganie się z myślami, stany zamroczenia, "wyłączanie się", słyszenie znajomych głosów,
• w zachowaniu - porządkowanie i aranżowanie rzeczy, płakanie, denerwowanie się, martwienie się, zmiana w sposobie żegnania się, mówienie innym, aby się lepiej traktowali, więcej wrażliwości i współczucia dla innych, odnowienie więzi z rodziną i przyjaciółmi, albo stronienie od bliskich i ludzi w ogóle, słuchanie nastrojowej muzyki, lub piosenek                     o sentymentalnej treści, angażowanie się w zajęcia, które lubiła zmarła osoba, przyjmowanie nowych ról w rodzinie i społeczeństwie,
• w stanach duchowych - wiara się albo wzmacnia albo chwieje, nowy punkt widzenia na wiele zjawisk, troska o życie pozagrobowe, gniew na Boga, zmniejszenie obawy o śmierć, zwiększenie troski o zdrowie i dobro rodziny, śmierć jako absolutorium, życie jako zamknięty krąg.

Cztery fazy żałoby :

FAZA 1

Szok i otępienie

Ten etap następuje przeważnie tuż po śmierci bliskiej osoby. Może mu towarzyszyć wstrząs psychiczny, szok, który objawia się np. zaprzeczaniem temu, co się stało. Czasem człowiek nie chce w ogóle dopuścić do świadomości tragicznej prawdy – tego typu reakcje pojawiają się najczęściej wtedy, gdy śmierć była nagła i niespodziewana. Wstrząs może być łagodniejszy (ale wcale nie musi!), jeżeli śmierć poprzedzała długa, nieuleczalna choroba.

FAZA 2

Tęsknota i żal 

Osoba pogrążona w żałobie tęskni za zmarłym: płacze, szuka go, wspomina, czasem wydaje się jej nawet, że go spotyka. Jednocześnie odczuwa gniew na siebie i los, a także poczucie winy, że nie mogła zrobić niczego, by uratować bliską jej osobę. Ta faza wiąże się często z najintensywniejszym smutkiem. 

W tym czasie mogą też powracać przykre wspomnienia o wcześniejszych bolesnych rozstaniach. Człowiek opłakujący stratę cierpi bowiem najbardziej nie tuż po śmierci bliskiej osoby, a później – kiedy przestają go już absorbować sprawy „przyziemne” (związane np. z pogrzebem). Kiedy           

w końcu zostaje sam.

FAZA 3

Dezorganizacja i rozpacz

Człowiek pogrążony w żałobie nie potrafi powrócić do normalnego życia. Dręczy go uczucie beznadziejności, bezradności, osamotnienia, lęku i smutku. Izoluje się od ludzi, w niczym nie widzi sensu. Żałoba pozbawia go poczucia bezpieczeństwa, tożsamości i celowości, ponieważ została zerwana bliska więź uczuciowa i zaburzone poczucie zależności od tej drugiej osoby. Pojawia się wtedy w człowieku irracjonalna nadzieja na ujrzenie zmarłej osoby, usłyszenie wiadomości, że to była fatalna pomyłka. Faza 2. i 3. przez jakiś czas przenikają się.

FAZA 4

Reorganizacja

Na tym etapie ludzie zwykle akceptują stratę i powoli powracają do równowagi. Ból jest już mniej dotkliwy, więc poczucie straty staje się możliwe do zniesienia. Nawet jeśli czas nie wydaje się nam 

w tej sytuacji najlepszym lekarzem, to przecież płynie, a życie stawia przed nami coraz to nowe zadania. Przeszłość oddala się – i chociaż nigdy nie zostanie wyparta z pamięci, to człowiek, który przeżył śmierć bliskiej osoby, na nowo układa sobie życie, już bez niej.

8 miesięcy smutku

Przeżywanie żałoby, smutku po śmierci bliskiej osoby jest opisywane na wiele sposobów. Wydaje się, że najbardziej wyraziste i właściwe są charakterystyki prezentujące różne etapy przechodzenia przez ten czas. Jedna z najbardziej znanych klasyfikacji żałoby mówi o pięciu etapach:

1. Stadium szoku i zaprzeczenia (pierwszy miesiąc).

2. Stadium fałszywej akceptacji bliskiej osoby (drugi miesiąc).

3. Stadium pseudoorganizacji nowego życia (trzeci miesiąc).

4. Stadium depresji (do ósmego miesiąca).

5. Stadium reorganizacji (powyżej ósmego miesiąca).

Moim zdaniem żałoba jest bardzo trudnym i niesamowicie skomplikowanym przeżyciem dla każdego człowieka. Nierzadko również zdarza się tak, że osoby, które przeżywają żałobę popadają w depresję, a wówczas potrzebują pomocy specjalistów, jak na przykład psychologów, a czasami również i psychiatrów. Wówczas bardzo ważne jest wspieranie tej osoby, która przeżywa coś tak skomplikowanego. Uważam, że bardzo dobrze oddziałuje na osoby pogrążone w żałobie wzajemne wspieranie się, ale jednocześnie należy pamiętać, żeby chcąc pomóc nie być nachalnym, ponieważ można się wtedy spotkać z odrzuceniem.

Prawo jazdy kategorii A.

Motocykl - jedno lub dwuśladowy mechaniczny pojazd drogowy bez nadwozia, posiadający dwa 

( lub więcej) koła jezdne, wyposażony w silnik spalinowy o masie własnej do 400 kg i o pojemności powyżej 50 cm sześciennych, przeznaczony do przewozu jednej lub dwóch osób ( niekiedy trzech, 

w przypadku zainstalowania wózka bocznego, tak zwanego kosza ).

Kategoria AM prawa jazdy uprawnia do kierowania :

• motorowerem, rozumiany, jako pojazd dwu - lub trójkołowy zaopatrzony w silnik spalinowy   o pojemności skokowej nieprzekraczającej 50 cm sześciennych lub w silnik elektryczny           o mocy nie większej niż 4 kW, którego konstrukcja ogranicza prędkość jazdy do 45 km/h,
• czterokołowcem lekkim, rozumianym, jako czterokołowiec lekki - czterokołowiec, którego masa własna nie przekracza 350 kg i konstrukcja ogranicza prędkość jazdy do 45 km/h.

Wymagany wiek do uzyskania tej kategorii wynosi 14 lat.

Przystąpienie do egzaminu przez osobę, która nie ukończyła 18 lat, uwarunkowane jest uzyskaniem pisemnej zgody rodziców lub opiekunów.

Kategoria A1 prawa jazdy uprawnia do kierowania :

• motocyklem o pojemności skokowej silnika nieprzekraczającej 125 cm sześciennych, mocy nieprzekraczającej 11 kW i stosunku mocy do masy własnej nieprzekraczającym 0,1 kW / kg,
• motocyklem trójkołowym o mocy nieprzekraczającej 15 kW,
• pojazdami określonymi dla prawa jazdy kategorii AM.

Wymagany wiek do uzyskania tej kategorii wymaga 16 lat.

Przystąpienie do egzaminu przez osobę, która nie ukończyła 18 lat, uwarunkowane jest uzyskaniem pisemnej zgody rodziców lub opiekunów.

Kategoria A2 prawa jazdy uprawnia do kierowania :

• motocyklem o mocy nieprzekraczającej 35 kW i stosunku mocy do masy własnej nieprzekraczającym 0,2 kW / kg, przy czym nie może on powstać w wyniku wprowadzenia zmian w pojeździe o mocy przekraczającej dwukrotność mocy tego motocykla,
• motocyklem trójkołowym o mocy nieprzekraczającej 15 kW.

Wymagany wiek do uzyskania kategorii A2 to 18 lat.

Kategoria A prawa jazdy uprawnia do kierowania :

Dieta bezglutenowa - wymysł czy zdrowie ?

Gluten - mieszanina białek roślinnych, gluteniny i gliadyny, występująca w ziarnach niektórych zbóż, np. pszenicy, żyta i jęczmienia.
Gluten można wydzielić z mąki w wyniku wymycia skrobi z surowego ciasta. W tej formie wygląda podobnie do gumy do żucia. Na tej operacji opiera się metoda laboratoryjna określania ilości glutenu w mące.
Nietolerancja glutenu występująca u 1 % populacji jest chorobą związaną z wytwarzaniem przeciwciał skierowanych przeciwko glutenowi i powoduje uszkodzenie kosmków jelitowych.
Niektóre produkty spożywcze w diecie bezglutenowej można podzielić na :

• naturalne : ryż, kukurydza, soja, proso, gryka, ziemniaki, tapioka, fasola, groch, szarłat, komosa ryżowa, chleb świętojański, mąka z orzechów, maniok, słodkie ziemniaki,
• otrzymane w wyniku modyfikacji żywności zawierającej gluten : skrobia pszenna bezglutenowa.

Gluten mogą ( ale nie muszą ) zawierać takie produkty, jak :

• wyroby garmażeryjne, mielone mięso, parówki, pasztety, wędliny,
• słodycze : nadziewana czekolada, cukierki, piwo, śmietany, jogurty, serki, desery.

Dieta bezglutenowa nie jest łatwa w stosowaniu. Trzeba wykreślić z jadłospisu nie tylko oczywiste produkty zawierające gluten, lecz także uważać na to, w których gluten jest ukryty.

Jakie produkty są dozwolone, a jakie zakazane w diecie bezglutenowej ? W jakich produktach gluten może być ukryty ?

Dieta bezglutenowa to dieta, w której podstawową i jedyną zasadą jest wykluczenie z jadłospisu glutenu - szczególnego rodzaju białka.

Dieta bezglutenowa jest przeznaczona głównie dla osób z alergią na gluten lub celiakią.

Należy zaznaczyć, że są to dwa zupełnie odrębne schorzenia mieszczące się w pojęciu nietolerancji pokarmowych i nie należy ich ze sobą mylić. 

Celiakia nie należy tak, jak alergia na gluten, do alergii pokarmowych - to choroba o podłożu autoimmunologicznym.

W diecie bezglutenowej bezpieczne są produkty z mąki kukurydzianej, ryżowej, sojowej, gryczanej, prosa, amarantusa, komosy ryżowej, ponieważ te rośliny naturalnie nie zawierają glutenu.

Bez przeszkód można spożywać także odpowiednio przetworzone zboża glutenowe. 

W jadłospisie mogą znaleźć się również kasza jaglana, orzechy, soczewica, ciecierzyca, sezam, siemię lniane i ziarna słonecznika, a także bezglutenowy owies.

Dla osób na diecie bezglutenowej najbardziej bezpiecznymi są ... czyste alkohole :)

Czy ktoś z Was jest aktualnie, albo może kiedyś był na diecie bezglutenowej ? 

Co jecie / jedliście każdego dnia ? 

Podzielcie się swoją wiedzą i doświadczeniami :)

Modne wybielanie zębów.

Zabieg wybielania zębów z zastosowaniem naświetlania oraz wysoko stężonego nadtlenku wodoru jest błyskawiczny i trwa mniej niż godzinę. Ważne jednak, aby przestrzegać zaleceń po zabiegowych, szczególnie w kwestii diety, która nie barwi zębów. W przeciwnym razie efekt może być błyskawiczny, ale nietrwały.

Przeprowadzenie zabiegu wybielania zębów samodzielnie kończy się wybieleniem przednich powierzchni zębów, natomiast przestrzenie między zębami pozostają ciemne, dając efekt ciemnych szpar między zębami. Całościowe i eleganckie wybielenie jest możliwe wyłącznie przez doświadczonego lekarza stomatologa, który kwalifikuje pacjentów powyżej 16 roku życia do zabiegu w oparciu o badanie kliniczne obejmujące wnikliwą ocenę stanu zdrowia tkanek zmineralizowanych zębów oraz ocenę szczelności istniejących wypełnień. Kwalifikacja do zabiegu wybielania powinna obejmować wykluczenie przeciwwskazań do zabiegu ( alergia, ciąża, okres karmienia ), analizę nawyków żywieniowych, zapoznanie pacjenta 

z zaleceniami po zabiegowymi ( biała dieta, niepalenie tytoniu), jak również ocenę dyspozycyjności pacjenta. Zabieg wybielania musi być poprzedzony profesjonalną higienizacją, zabezpieczeniem ubytków próchnicowych oraz określeniem progu pobudliwości bólowej          

i żywotności zębów.

Proces wybielania jest reakcją utleniania, w której związek wybielający przekazuje elektron związkom redukującym, które są wybielane. Z chemicznego punktu widzenia, proces wybielania przebiega w sposób złożony, a główną rolę odgrywają w nim utleniające właściwości nadtlenku wodoru. Do wybielania zębów wykorzystywany jest nadtlenek wodoru i jako niestabilny rozpada się na wodę i tlen szczególnie pod wpływem naświetlania promieniami UV czy podwyższenia temperatury.

Prawidłowo prowadzone wybielanie powinno zakończyć się na tym etapie, czyli nie powinno przekroczyć punktu saturacyjnego. Jest szczególnie istotne, by lekarz stomatolog miał świadomość, kiedy należy przerwać proces wybielania po przekroczeniu punktu saturacyjnego, gdy utrata między pryzmatycznego matriksu jest większa, niż możliwy jeszcze do uzyskania, niewielki efekt wybielający. Przekroczenie tego punktu i kontynuacja procesu wybielania może prowadzić do degradacji substratu (matriks szkliwa) i w efekcie nawet do poważnych uszkodzeń szkliwa i zmiany struktury tkanek zęba. Dlatego zębów nie powinno się wybielać samemu ani powierzać swojego uzębienia osobom do tego nieodpowiednim.

Zębów nie można wybielić raz na zawsze. Przeprowadzony przez lekarza stomatologa profesjonalny zabieg wybielania pozwala na uzyskanie satysfakcjonującej pacjentów zmiany barwy zębów o kilka odcieni. Barwa zębów ulega stabilizacji po około dwóch tygodniach od zakończenia zabiegu wybielania i utrzymuje się w zależności od nawyków higienicznych i żywieniowych pacjentów od roku do trzech lat. Po tym czasie zabieg należy powtórzyć jeśli chce się zachować piękny biały uśmiech.W przebiegu i po zakończeniu wybielania przeprowadzonego przez lekarza może wystąpić przemijająca samoistnie nadwrażliwość termiczna zębów lub ból zębów, co niesie za sobą potrzebę chwilowego przerwania zabiegu lub przeprowadzenia dodatkowo zabiegów fluoryzacji zębów. Ryzyko wystąpienia tych objawów zależne jest od zarówno od indywidualnych predyspozycji pacjenta jak i od używanego do wybielanie sprzętu. Światło zimne, jakie emitują lampy LED, zdecydowanie zmniejsza ryzyko wystąpienia negatywnych skutków zabiegu. Cena, którą przychodzi pacjentowi zapłacić za komfort, bezpieczeństwo i profesjonalizm zabiegu pod okiem dentysty, nie jest wysoka.

Nie każdy może się poddać zabiegowi wybielania zębów. Na szczęście jednak lista przeciwwskazań jest krótka:

Wiek poniżej 16. roku życia.

Ostre przebarwienia tetracyklinowe czwartego stopnia, które wymagają założenia licówek lub koron.

Ciąża i okres karmienia piersią.

Nasilona wrażliwość termiczna zębów.

Alergia na jeden ze składników materiałów wybielających.

Brak zdyscyplinowania pacjenta (niezdolność lub niechęć do noszenia nakładek lub nietolerowanie niedogodności wynikających z dłuższego czasu siedzenia na fotelu z szeroko otwartymi ustami).

Wybielanie zębów przeciętnie kosztuje od 1000 do 2000 zł.

Czy ktoś z Was kiedykolwiek poddał się bądź chciałby poddać się profesjonalnemu wybielaniu zębów ?

Jak wrażenia u osób, które już są po ? Podzielcie się.

Modne sukienki z sieciówek - wiosna 2016 :)

Sukienki, które będą modne wiosną 2016 roku to albo te wyglądające, jak halki do spania albo sięgające do ziemi, pokryte grubą warstwą falbanek.

Do złudzenia przypominają albo koszulki nocne, albo kreacje latynoskich tancerek.
Bardzo często sięgają do samej ziemi, bądź odsłaniają ramiona.
W sklepie Zara można znaleźć halki wykończone kontrastową koronką, w Topshopie znaleźć można sukienki w wersji maxi z kwiatowymi wzorami, natomiast w sklepach Bershka najlepiej będą czuły się miłośniczki stylu boho ( hippisowska feria barw + luz surferów + oryginalność bohemy ).

Czy któraś z Was gustująca w sukienkach zdecydowałaby się na włożenie na siebie i wyjście na ulicę takiej sukienki w stylu halki nocnej ? :)

Witajcie :)

Cześć wszystkim !
Mam na imię Sylwia, mam ( póki co jeszcze ) 22 lata :), aktualnie jestem na ostatnim roku studiów licencjackich na kierunku Pedagogika ze specjalnością resocjalizacja z profilaktyką uzależnień. Na początku lipca obrona :)
Blog będzie w stylu lifestyle.

Zacznę od tego, co dziś Mnie bardzo zainteresowało, a mianowicie - zdobienie styropianowych ozdób ( pisanek, bombek, etc. ) cekinami.
Jak to się robi ?
Tutaj macie : https://www.youtube.com/watch?v=uarbbklBynQ ( na przykładzie bombki ) wszystko dokładnie pokazane.

A tak wyglądają przykładowe efekty końcowe :

Ostatnie ( biało - czerwone ) zostało właśnie dziś zrobione przeze Mnie. :)
To Mój debiut, więc mam nadzieję, że wybaczycie Mi wszelkie niedoskonałości.

Dajcie znać w komentarzach, jak Wam się podoba oraz podzielcie się Swoimi sposobami zdobienia styropianowych ozdób :)