sobota, 7 maja 2016

Studia - czy warto ?

Z definicji studia to proces zdobywania wiedzy, uczenie się na uczelni.
Co to tak naprawdę znaczy studiować ?
Studiować według Mnie to znaczy tyle, co zdobywać wiedzę przekazywaną przez wykładowców       ( niekoniecznie zawsze są to osoby ze stopniem doktora, ponieważ na uczelni można spotkać się       z wykładowcami z tytułem : magistra, doktora czy profesora ), najczęściej wiedza ta jest przyswajana samodzielnie przez studenta.
Ja, kiedy 3 lata temu zaczynałam studia byłam naprawdę z Siebie dumna, chociażby dlatego, że pomimo faktu, iż rekrutowałam się na nie we wrześniu ( z uwagi na poprawkę matury z języka angielskiego ) to na liście na Swój kierunek studiów pedagogika ze specjalnością resocjalizacja         z profilaktyką uzależnień ( która ukształtowała się bodajże na 2 bądź 3 semestrze - już nawet nie pamiętam ) byłam pierwsza przyjęta.
Na pierwszym roku ( I i II semestr ) dbałam o wszystkie notatki, skrupulatnie pilnowałam tego, żeby absolutnie niczego Mi nie brakowało, naprawdę Mi na tym zależało, starałam się. Na drugim roku już zdecydowanie mniej, a już na trzecim roku, po odbytych w wakacje praktykach w Zespole Kuratorskiej Służby Sądowej do spraw karnych kompletnie przestałam się starać. Prawdopodobnie stało się tak dlatego, że praktyki kompletnie Mi nie odpowiadały i tak naprawdę okazało się, że nie to chciałabym robić. Praktyki wyglądały w zasadzie tak, jak gdybym studiowała administrację i chciała pracować w biurze, na przykład jako sekretarka, a nie resocjalizację z profilaktyką uzależnień.         Od czego z koleżanką byłyśmy ?
Głównie od pobierania poczty z biura podawczego, wysyłania ( czyli zanoszenia ) poczty na biuro podawcze. Porządkowałyśmy akta, teczki kuratorów i wykonywałyśmy inne tym podobne prace. Raz jeden udało Nam się ( w zasadzie na sam koniec trwających lekko ponad 4 tygodnie praktyk ) uczestniczyć w postępowaniu sądowym ( które de facto trwało może 5 do 10 minut i dotyczyło tak błahej sprawy, że w sumie niezbyt Mnie to zainteresowało ).
Ja zawsze chciałam pomagać ludziom, niekoniecznie osobom nieletnim, zdecydowanie raczej dorosłym i kiedy jeszcze tak naprawdę chciałam być zawodowym kuratorem sądowym to interesowało Mnie to, jak rozmawiać z takimi osobami podopiecznymi, które miały wyroki za jakieś przestępstwa i opuściły już zakład karny po odbyciu kary albo przebywają aktualnie na przedterminowym zwolnieniu z Zakładu Karnego. W sumie teraz to kompletnie straciłam zainteresowanie tymi całymi studiami, ponieważ tak naprawdę dotarło do Mnie, że i tak na 99,99 % żadnej sensownej, interesującej Mnie pracy po całych tych studiach nie dostanę.
W między czasie zrobiłam szkołę policealną w kierunku technik bezpieczeństwa i higieny pracy, która trwała 1,5 roku i zakończyła się uzyskaniem tytułu technika BHP. Egzamin zawodowy zdałam część teoretyczną na 98 %, natomiast praktyczną na 100 %. W te same wakacje, co na praktykach ze studiów byłam również na praktykach w ramach BHP na zakładzie produkcyjnym, co szczerze mówiąc zdecydowanie bardziej Mnie się podobało niż praktyki studenckie.
Może, kiedy ktoś studiuje w większym mieście, jak Kraków, Warszawa, Wrocław czy na przykład Lublin to ma jakieś lepsze ( albo w ogóle jakiekolwiek ) perspektywy zawodowe, ale nie po takich studiach, jak Moje na filii kieleckiego UJK w Piotrkowie Trybunalskim. 
Niestety nie każdy może Sobie pozwolić na studia w większym mieście, ponieważ wiąże się to          z kosztami utrzymania, wyżywienia itd., a studiując w takim większym mieście to pewnie łatwiej byłoby o pracę, ale pewnie i zajęć więcej.



Teraz z tej perspektywy, kiedy w zasadzie na początku lipca mam obronę pracy licencjackiej, uważam, że zdecydowanie lepiej byłoby od razu po skończeniu gimnazjum pójść do technikum i mieć tak naprawdę konkretny zawód, a nie kończyć studia i praktycznie nie mieć perspektyw zawodowych.
Gdybym jednak miała możliwość to jednak poszłabym na lepsze studia, na przykład zawsze chciałam iść na ratownictwo medyczne, ale z chęcią poszłabym na przykład na zarządzanie zasobami ludzkimi, czy psychologię biznesu, bądź coś podobnego.
Podsumowując : im większe miasto tym większe szanse na pracę i w ogóle całe te studia mają znacznie większy sens.
A Wy, jak uważacie - warto w dzisiejszych czasach studiować za wszelką cenę i uzyskać dyplom licencjata, magistra itd., czy może znacznie lepiej iść do szkoły zawodowej czy technikum i mieć konkretny zawód ?


piątek, 6 maja 2016

Seria : blogi które warto odwiedzać #1

Dzisiaj zacznę serię zatytułowaną blogi, które warto odwiedzać.

Blogiem numer 1 dla Mnie, dzięki autorce którego tak naprawdę Ja zaczęłam pisać Swojego bloga - na razie widać, z jakim efektem, ale mam nadzieję, że z czasem się nauczę, co i jak ( jeszcze niestety nie ogarniam, jak modyfikować układ i szablon ) i będę Was naprawdę fascynować Swoimi wpisami - jest blog Karoliny : http://www.minimalistka.pl/ .
Z relacji Samej autorki wiem, że pisze Ona Swojego bloga już od dobrych 5 lat i jak widać, kiedy się tam zajrzy - naprawdę dobrze, a wręcz świetnie Jej to idzie.
Szczerze mówiąc, chciałaby - w dalszej bądź bliższej przyszłości - również potrafić tak pisać, jak robi to Karolina, która ( no dobrze - powiedzmy Sobie to ) - jest dla Mnie wzorem do naśladowania, jeżeli chodzi o tematykę blogowania.
Blog Karoliny ( znacznie bardziej niż Mój ) jest blogiem w stylu lifestyle.
Ja osobiście najbardziej lubię Jej wpisy dotyczące takich bardziej praktycznych, życiowych spraw, jak na przykład ten dotyczący sposobów na spędzanie weekendu majowego, czy chociażby ten           o poprawnym bądź nie korzystaniu ze ścieżek rowerowych.

Na dziś to chyba tyle, ponieważ nie chciałabym przesłodzić ( co za słodkie to niedobre i przede wszystkim niezdrowe ) tak więc - jeszcze raz zapraszam Was do odwiedzania i komentowania bloga, który jest dla Mnie blogiem numer jeden :)

czwartek, 5 maja 2016

Ile kalorii mają lody ?

Dziś będzie na temat kaloryczności przepysznego deseru, jakim są lody :)

Dieta odchudzająca narzuca pewne ograniczenia dotyczące słodyczy. Nie zawsze jednak konieczne jest wyrzekanie się swoich ulubionych potraw. W upalne dni, każdy z nas z miłą chęcią sięga po lody. Lody, mimo to, że są wspaniałym sposobem na orzeźwienie, większość z nas uważa za bombę kaloryczną. Jednak nie wszyscy wiedzą, że ten przysmak posiada wiele zalet. W lato sięgamy po lody częściej i rozkoszujemy się ich smakiem. Ale co naprawdę kryją w sobie lody?

Próbowaliście Sobie kiedykolwiek odpowiedzieć na pytanie - czy lody tuczą ?

Większość osób twierdzi, że ich zdaniem lody śmietankowe mają mało wartości odżywczych i dużo kalorii. Ale czy tak jest naprawdę? W rzeczywistości jeden śmietankowy lód (dwie gałki) zawiera 91 kalorii, natomiast dla porównania batonik zawiera pięć razy więcej kalorii, a mianowicie aż 454. Lody wbrew pozorom nie są bombą kaloryczną. Dietetycy sugerują, że nawet wtedy, gdy jesteśmy na diecie możemy sięgnąć po lody, a zwłaszcza po:


  • lody śmietankowe,
  • lody owocowe,
  • lody przygotowane z owocowych soków – sorbety.

Wystrzegać należy się lodów zawierających:

  • migdały,
  • orzechy,
  • kandyzowane owoce,
  • oblanych smakową polewą lub likierem.
Dla przykładu :
  • lody waniliowe w ilości 100 g mają 207,5 kcal, w tych 100 g jest 11 g tłuszczu
natomiast 
  • lody czekoladowe w tej samej ilości to już 216 kcal i również 11 g tłuszczu
  • lody włoskie to już 222 kcal i już nieco więcej, bo 13 g tłuszczu.



A Wy, jakie lody lubicie najbardziej ?
Ja osobiście uwielbiam czekoladowe i właśnie wymienione już włoskie.
Zwracacie uwagę na kaloryczność lodów ?


środa, 4 maja 2016

Modne fryzury roku 2016 - 10 największych trendów

Dziś o modnych w już trwającym 2016 roku fryzurach. 
Zarówno tych długich, średnich oraz krótkich :)

Kolory: Dominuje naturalna paleta barw, albo całkowite szaleństwo. Mimo ogromnej popularności bardziej subtelnych form ombre (sombre, blur) z których słynie np. Guy Tang, w kolekcjach prawie ich nie widać, podobnie jak pasemek czy balejażu. Jeżeli występują, to pełnią funkcję rozświetlającą i dodającą fryzurze lekkości. Np. ciemny blond z jasnymi refleksami. Wzbogacanie włosów ciemniejszymi tonami nie będzie w tym sezonie modne.








Swoje miejsce mają także rudości, które w 2016 roku popularne będą w odcieniach bardziej miedzianych niż czerwonych.









Długości - dominują cztery klasyczne - włosy krótkie, średnie (np.bob), półdługie (lob) oraz długie .

Poświęcę uwagę długim oraz typowym średnim cięciom :)








Włosy są cięte prosto, z bardzo ostro zarysowaną linią (mikrotrend cięcia włosów maszynką), albo nadaje im się lekkość przez grzywkę na bok, subtelne cieniowanie, mocne cieniowanie (choppy hair) lub asyemetrię. Mamy klasyczne albo-albo - proste, mocne linie lub włosy sprawiające wrażenie chaotycznych, czesanych wiatrem i niestylizowanych.

Jeśli chodzi o włosy długie, to ponownie królują klasyczne, naturalne kolory włosów (lub inspirowane nimi barwy).








Co zarysowałam już zdjęciami ilustrującymi zestawienie - silnym trendem są także grzywki. Praktycznie w każdej formie - od prostych, po strzępione czy gładko opadające na bok.





Podsumowanie - trendy we fryzjerstwie na rok 2016 to:
Naturalne kolory
Całkiem szalone (fiolet, niebieski, turkus)
Rude włosy z przewagą pomarańczowych, nie czerwonych tonów
Bob
Lob
Asymetria
Subtelne cieniowanie
Mocne cieniowanie - choppy hair
Włosy czesane wiatrem, bed hair, messy hair
Fryzury z grzywką

Powiem Wam, że Mnie osobiście najbardziej podoba się coś takiego : 



I gdyby nie to, że jestem mało szaloną osobą to bym Sobie coś takiego zrobiła.
A Wam, która fryzurka się najbardziej podoba ?
Piszcie w komentarzach :)

wtorek, 3 maja 2016

Agresja i przemoc w rodzinie.

Dziś przykry i pewnie bardzo trudny z pedagogiczno - psychologicznego i w ogóle życiowego punktu widzenia temat, a mianowicie - agresja i przemoc w rodzinie.

Trochę zboczę tym tematem z głównego profilu bloga, na jaki się na początku zdecydowałam, czyli lifestyle, ale uważam, że jest to bardzo ważny temat i należy go poruszać w przestrzeni publicznej.

Czym jest agresja ?
Otóż psychologiczna definicja agresji brzmi : zachowanie intencjonalne i ukierunkowane na zewnątrz bądź do wewnątrz, mające na celu spowodowanie szkody fizycznej i / lub psychicznej.
Najczęściej agresor ( w zdecydowanej większości przypadków jest to mężczyzna ) stosuje przemoc   i agresję w taki sposób, że raz - nie widać śladów po pobiciu, a dwa - rany zostają głównie                 w psychice kobiety, a nierzadko również posiadanych dzieci.

Czym zatem jest przemoc ?
Z definicji przemoc to wywieranie wpływu na proces myślowy, zachowanie lub fizyczny stan osoby pomimo braku przyzwolenia z jej strony na taki wpływ, przy czym wyróżniane są dwa zjawiska : przemoc fizyczną oraz przemoc psychiczną. 
Przemoc fizyczna to wywieranie wpływu na proces myślowy, zachowanie lub stan fizyczny osoby pomimo braku jej przyzwolenia przy użyciu siły fizycznej.
Przemoc fizyczną stosuje się np. przy zgwałceniu albo kneblowaniu. Natomiast w przypadkach takich jak eksmisja z mieszkania, tymczasowe aresztowanie, zastosowanie kary pozbawienia wolności itp. stosuje się przymus, chociaż w razie przekroczenia przepisów określających użycie siły może dojść do aktów przemocy.
Przemoc psychiczna to wywieranie wpływu na proces myślowy, zachowanie lub stan fizyczny osoby pomimo braku jej przyzwolenia przy użyciu środków komunikacji interpersonalnej.
Typowymi środkami przemocy psychicznej są groźba, krzyczenie na kogoś, obelga, straszenie (np. użyciem przemocy fizycznej) i molestowanie psychiczne.

Aspekty prawne.

W świetle polskiego prawa karnego przemoc w rodzinie stanowi przestępstwo zagrożone karą pozbawienia wolności o czym mówi art.207:
§1. Kto znęca się fizycznie lub psychicznie nad osobą najbliższą lub nad inną osobą pozostającą w stałym lub przemijającym stosunku zależności od sprawcy albo nad małoletnim lub osobą nieporadną ze względu na jej stan psychiczny lub fizyczny, podlega karze pozbawienia wolności od 3 miesięcy do lat 5.
§2. Jeżeli czyn określony w § 1 połączony jest ze stosowaniem szczególnego okrucieństwa, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10.

§3. Jeżeli następstwem czynu określonego w § 1 lub 2 jest targnięcie się pokrzywdzonego na własne życie, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od lat 2 do 12.

Jednocześnie równie ważne jest :
Art. 197.
§1. Kto przemocą, groźbą bezprawną lub podstępem doprowadza inną osobę do obcowania płciowego, podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10.
§2. Jeżeli sprawca, w sposób określony w § 1, doprowadza inną osobę do poddania się innej czynności seksualnej albo wykonania takiej czynności, podlega karze pozbawienia wolności od 3 miesięcy do lat 5.
§3. Jeżeli sprawca dopuszcza się zgwałcenia określonego w § 1 lub 2, działając ze szczególnym okrucieństwem lub wspólnie z inną osobą, podlega karze pozbawienia wolności od lat 2 do 12.

Inne przepisy kodeksu karnego znajdujące zastosowanie w przypadku zaistnienia przemocy domowej:

art. 191.
§1 Kto stosuje przemoc wobec osoby lub groźbą bezprawną w celu zmuszenia innej osoby do określonego działania, zaniechania lub znoszenia - podlega karze pozbawienia wolności do lat 3
W tym miejscu być może warto wyjaśnić czym jest z prawnego punktu widzenia pojęcie groźby bezprawnej. Jest nią grożenie innej osobie popełnieniem przestępstwa na szkodę jej samej lub osoby jej najbliższej, groźba spowodowania postępowania karnego lub rozgłoszenia wiadomości uwłaczającej czci tej osoby lub osoby jej najbliższej, przy czym groźba ta wywołuje w zagrożonym realną obawę jej spełnienia:

Art. 190.
§1. Kto grozi innej osobie popełnieniem przestępstwa na jej szkodę lub szkodę osoby najbliższej, jeżeli groźba wzbudza w zagrożonym uzasadnioną obawę, że będzie spełniona, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 2.
§2. Ściganie następuje na wniosek pokrzywdzonego.

Art.115.
§12. Groźbą bezprawną jest zarówno groźba, o której mowa w art. 190, jak i groźba spowodowania postępowania karnego lub rozgłoszenia wiadomości uwłaczającej czci zagrożonego lub jego osoby najbliższej; nie stanowi groźby zapowiedź spowodowania postępowania karnego, jeżeli ma ona jedynie na celu ochronę prawa naruszonego przestępstwem.

Art. 209.
§1 k.k. Kto uporczywie uchyla się od wykonywania ciążącego na nim z mocy ustawy lub orzeczenia sądowego obowiązku opieki prze niełożenie na utrzymanie osoby najbliższej lub innej osoby i przez to naraża ją na niemożność zaspokojenia podstawowych potrzeb życiowych - podlega karze pozbawienia wolności do lat 2

Art. 210.
§1. Kto wbrew obowiązkowi troszczenia się o małoletniego poniżej lat 15 albo o osobę nieporadną ze względu na jej stan psychiczny lub fizyczny osobę tę porzuca, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3.
§2. Jeżeli następstwem czynu jest śmierć osoby określonej w § 1, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od 6 miesięcy do lat 8.

Przyczyny przemocy w rodzinie mają ścisły związek z nadużywaniem alkoholu i narkotyków. Pod wpływem tych używek człowiek przestaje funkcjonować normalnie w świecie. Młodzież jest szczególnie podatna na poglądy, które są prezentowane w telewizji. Szuka sobie idolów i pragnie ich naśladować. W niektórych przypadkach przemoc jest wyniesiona z domu rodzinnego.
Wyróżnia się trzy grupy przyczyn przemocy w rodzinie:
przyczyny wynikające z charakteru i temperamentu dziecka,
przyczyny dotyczące rodziny, tj. brak wiedzy i umiejętności wychowawczych, brak odpowiedniego wykształcenia,
przyczyny wynikające ze środowiska życia, tj. kłopoty małżeńskie, maltretowanie żony przez męża, znęcanie się nad dzieckiem.
Przyczyny przemocy w rodzinie wpływają na dorosłe życie dziecka.

GDZIE SZUKAĆ POMOCY ??????

  • POLICJA

W trakcie awantury wołaj o pomoc! Uciekaj! Nie pozwól się wpędzić w takie miejsce mieszkania, skąd trudno uciec. Jeśli jest to możliwe zawiadom policję (tel. 997-połączenie bezpłatne lub z telefonu komórkowego 112).

Policja ustawowo zobowiązana jest do podjęcia stosownych kroków aby osoba doświadczająca przemocy domowej mogła czuć się bezpiecznie w swoim domu. Skuteczna interwencja polega na zatrzymaniu sprawcy, jeśli stwarza zagrożenie dla otoczenia. Domagaj się, aby policjanci wypełnili Niebieską Kartę. Policja powinna cię poinformować, w jaki sposób może ci pomóc oraz zostawić adresy instytucji pomagających osobom podlegającym przemocy domowej.

W TRAKCIE INTERWENCJI POLICJI MASZ PRAWO DO:

uzyskania od policjantów zapewnienia doraźnego bezpieczeństwa. Sprawca powinien być zatrzymany, gdy stwarza zagrożenie dla otoczenia,
wykorzystania dokumentacji interwencji policyjnych jako dowodów w sprawie karnej przeciw sprawcy przemocy,
uzyskania informacji, kto przyjechał na wezwanie (numer identyfikacyjny policjantów, nazwa i siedziba jednostki),
zgłoszenia interweniujących policjantów na świadków w sprawie sądowej.
Uwaga!

Zapisz numery służbowe policjantów oraz datę i godzinę ich przyjazdu - informacje o interwencjach policji stanowią ważne dowody w sprawie karnej
Jeśli policjanci odmówili pomocy, albo udzielili ją w sposób niewłaściwy, możesz złożyć skargę do Komendanta Komisariatu, Komendanta Rejonowego Policji, Komendanta Wojewódzkiego Policji

  • PROKURATURA

Zawiadom o popełnieniu przestępstwa prokuraturę lub policję. W przypadku uzasadnionego podejrzenia, że popełniono przestępstwo prokuratura wspólnie z policją ma obowiązek:

wszcząć postępowanie przygotowawcze w celu sprawdzenia, czy faktycznie popełniono przestępstwo,
wyjaśnienia okoliczności czynu,
zebrania i zabezpieczenia dowodów,
ujęcia sprawcy,
w uzasadnionym przypadku zastosować środek zapobiegawczy wobec sprawcy przemocy w postaci dozoru policyjnego lub tymczasowego aresztowania.
Założenie sprawy karnej jest bezpłatne. Przy zakładaniu sprawy karnej bardzo istotne są następujące dowody:

zaświadczenia lekarskie (obdukcje lub zaświadczenia lekarskie np. od lekarza pierwszego kontaktu);
lista świadków - zeznawać w sprawie mogą osoby obce i członkowie rodziny (wystarczy podać dane świadków, nie trzeba pytać ich o zgodę). Osoby, które mogą świadczyć to świadkowie bezpośredni oraz świadkowie za słyszenia – to osoby które nie były bezpośrednimi świadkami sytuacji przemocy domowej jednak znają historię np. z relacji osób doznających przemocy. Warto aby przy liście świadków zaznaczać na jaką konkretnie okoliczność dany świadek ma świadczyć;
spis interwencji policji;
sprawozdanie z kasety z nagraniem awantury domowej (polega na dokładnym przepisaniu wszystkiego, co znajduje się na takiej kasecie, bez własnych komentarzy);
zapisy z dokumentu Niebieska Karta;
zaświadczenia o braniu udziału w programach pomocowych dla osób doświadczających przemocy domowej.
W zależności od oceny zebranego materiału dowodowego postępowanie może zakończyć się skierowaniem aktu oskarżenia do sądu, umorzeniem dochodzenia lub warunkowym umorzeniem.

  • POMOC SPOŁECZNA

Celem działania pomocy społecznej (zgodnie z ustawą o pomocy społecznej) jest umożliwienie osobom i rodzinom przezwyciężenia trudnych sytuacji życiowych, których same nie są w stanie pokonać, a także zapobieganie powstawaniu tych sytuacji. Pomoc społeczna jest udzielana między innymi w przypadku przemocy w rodzinie.

Pomocy społecznej działa również w przypadku: ubóstwa, sieroctwa, bezdomności, alkoholizmu, narkomanii, bezradności w sprawach opiekuńczo-wychowawczych. Wszystkie te sytuacje mogą sprzyjać występowaniu przemocy wobec bliskich bądź z niej wynikać. W strukturach lokalnych działają Miejskie lub Gminne Ośrodki Pomocy Społecznej. Bezpośrednią pomocą rodzinom i osobom potrzebującym zajmują się pracownicy socjalni działający zgodnie z ustaloną rejonizacją. W ramach swoich kompetencji i zadań pomoc społeczna:

przeprowadza wywiad środowiskowy umożliwiający diagnozę sytuacji rodziny lub osoby (Niebieska karta – załącznik do wywiadu);
przygotowuje wszechstronny plan pomocy;
monitoruje efekty podjętych działań;
pomaga w załatwianiu spraw urzędowych i innych ważnych spraw bytowych;
udziela szeroko rozumianego poradnictwa, np. prawnego, psychologicznego lub wskazuje miejsca gdzie można uzyskać taką pomoc;
udziela informacji o przysługujących świadczeniach i formach pomocy;
w uzasadnionych przypadkach: 
     - udziela pomocy finansowej w formie zasiłków stałych, okresowych, celowych;
     - udziela pomocy rzeczowej np. przekazanie odzieży, żywności;
     - udziela zasiłków i pożyczek na ekonomiczne usamodzielnienie się;
informuje o możliwościach uzyskania pomocy w środowisku lokalnym;
wskazuje miejsca zajmujące się pomaganiem ofiarom przemocy domowej, w tym możliwości otrzymania schronienia np. w schroniskach, hostelach, ośrodkach;
w razie potrzeby bądź na życzenie zainteresowanych zwraca się do policji o podjęcie działań prewencyjnych wobec sprawcy, zgodnie z kompetencjami policji;
w przypadku stwierdzenia bądź podejrzenia popełnienia przestępstwa powiadamia organy ścigania;
współpracuje z innymi instytucjami i organizacjami.

  • MIEJSKA / GMINNA KOMISJA ROZWIĄZYWANIA PROBLEMÓW ALKOHOLOWYCH

Gdy aktom przemocy towarzyszy picie alkoholu, możesz powiadomić Gminną Komisję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, która zgodnie z prawem powinna:

przeprowadzić dokładne rozeznanie sytuacji (wywiad środowiskowy),
wezwać Twojego partnera/partnerkę na rozmowę ostrzegawczą, informującą o prawnych konsekwencjach stosowania przemocy wobec bliskich,
w przypadku stwierdzenia bądź podejrzenia popełnienia przestępstwa powiadomić prokuraturę i wnioskować o objęcie rodziny działaniami prewencyjnymi, np. poprzez wizyty dzielnicowego,
wnioskować do sądu rejonowego o zastosowanie wobec osoby uzależnionej od alkoholu obowiązku poddania się leczeniu w zakładzie lecznictwa odwykowego,

  • ZESPÓŁ INTERDYSCYPLINARNY

Zespół Interdyscyplinarny jest powoływany przez wójta, burmistrza lub prezydenta miasta. W skład zespołu interdyscyplinarnego wchodzą przedstawiciele: jednostek organizacyjnych pomocy społecznej, gminnej komisji rozwiązywania problemów alkoholowych, Policji, oświaty, ochrony zdrowia i organizacji pozarządowych. W skład Zespołu Interdyscyplinarnego mogą wchodzić także kuratorzy sądowi jak również prokuratorzy oraz przedstawiciele instytucji działających na rzecz przeciwdziałania przemocy. Obsługę organizacyjno-techniczną Zespołu Interdyscyplinarnego zapewnia ośrodek pomocy społecznej.

Zespół Interdyscyplinarny powołany został przyjmując sobie za cel zapewnienie bezpieczeństwa, ochronę zdrowia i życia osób dotkniętych przemocą w rodzinie. 
Zadaniem członków Zespołu jest podjęcie działań zmierzających do rozwiązania problemu przemocy w rodzinie, do jego działań należy m.in.

diagnoza problemu;
podejmowanie interwencji oraz objęcie wsparciem;
zapewnienie pomocy medycznej, psychologicznej, prawnej, socjalnej, zawodowej i rodzinnej;
zapewnienie bezpiecznego schronienia osobie doświadczającej przemocy ;
podjęcie działań w zakresie przeprowadzenia badań lekarskich i wydania zaświadczenia lekarskiego dotyczącego aktu przemocy;
rozpowszechnianie informacji o instytucjach, osobach i możliwościach udzielenia pomocy w środowisku lokalnym.
Zgłoszenie przemocy domowej do Zespołu Interdyscyplinarnego następuje poprzez sygnał z instytucji np.: Policja, GOPS, GKRPA, NZOZ, ZPO, Sąd/Kurator, Org. Pozarządowa.

  • SŁUŻBA ZDROWIA

W przypadku przemocy domowej często dochodzi do urazów fizycznych i psychicznych. Osoba pobita powinna zwrócić się do swojego lekarza pierwszego kontaktu o udzielenie pomocy medycznej. Oprócz udzielania pomocy medycznej lekarz jest zobowiązany do wystawienia na prośbę pacjenta zaświadczenia lekarskiego o doznanych obrażeniach i podjętym leczeniu. Przy pobiciu lub gwałcie można również zwrócić się do lekarza sądowego o wydanie obdukcji. Obdukcja jest płatna, takie zaświadczenie może wystawić tylko lekarz do tego uprawniony - lekarz sądowy – uaktualniona lista lekarzy sądowych jest dostępna w wielu miejscach w internecie oraz w każdym sądzie rejonowym. Obdukcja oraz zaświadczenie wystawione przez lekarza możesz przedstawić w sądzie lub w prokuraturze jako dowód w sprawie.

  • PLACÓWKI POROZUMIENIA NIEBIESKA LINIA I ORGANIZACJE POZARZĄDOWE

Adresy organizacji i instytucji z całej Polski pomagających ofiarom przemocy w rodzinie można znaleźć korzystając z wyszukiwarki dostępnej na stronie http://www.porozumienie.niebieskalinia.pl/

Każdy Urząd Gminy/Miasta ma obowiązek publikowania listy placówek pomocowych dla osób doświadczających przemocy domowej działających na terenie swojej gminy/miasta.

W Polsce powstaje coraz więcej organizacji pomagających osobom doświadczającym przemocy w rodzinie, zarówno o zasięgu lokalnym, jak i ogólnopolskim.

Organizacje pozarządowe wspierające osoby doświadczające przemocy domowej prowadzą:

punkty informacyjno-konsultacyjne
telefony zaufania
ośrodki pomocy
schroniska
hostele
świetlice dla dzieci.
W ramach swojej działalności m.in. oferują:

pomoc psychologiczną grupową lub indywidualną,
pomoc prawną, w tym wsparcie w pisaniu pozwów, wniosków,
pomoc socjalną,
grupy wsparcia,
pomoc w załatwianiu spraw urzędowych i innych.

  • PORADNIA POGOTOWIA NIEBIESKA LINIA

Stacjonarny program pomocy psychologicznej proponuje pomoc:

osobom doznającym przemocy,
świadkom przemocy w rodzinie.
Każda osoba objęta programem może korzystać z porad prawnych oraz pomocy psychologicznej w zależności od indywidualnych potrzeb.  

  • PROGRAM DLA OSÓB DOZNAJĄCYCH PRZEMOCY W RODZINIE

Program skierowany jest do dorosłych osób doznających przemocy w rodzinie. Zakłada, że osoby doświadczające przemocy potrzebują wszechstronnej pomocy nie tylko prawnej, socjalnej, ale również psychologicznej. Ofiary przemocy w rodzinie przejawiają różnego rodzaju trudności natury psychologicznej: poczucie winy, wstydu, niska samoocena, obniżony nastrój, wysoki poziom lęku, czasami myśli samobójcze.

Cele programu:

diagnoza sytuacji klienta: prawna, psychologiczna,
diagnoza oczekiwań i potrzeb klienta,
opracowanie planu pomocy adekwatnego do potrzeb i oczekiwań klienta,
motywowanie klientów do działań obronnych mających na celu zatrzymanie przemocy,
nauka i trening zachowań służących przerwaniu przemocy,
edukacja w zakresie zjawiska przemocy w rodzinie.
Powyższe cele realizowane są w czasie konsultacji indywidualnych oraz spotkań grupowych.

  • POMOC PRAWNA

Prawnik Ogólnopolskiego Pogotowia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie udziela porad przez telefon oraz w czasie spotkań indywidualnych z klientami objętymi programem pomocy psychologicznej.

Klienci Pogotowia mogą uzyskać pomoc w :

zapoznaniu się z przysługującymi prawami,
znalezieniu właściwych rozwiązań prawnych,
napisaniu odpowiedniego pisma do sądu, instytucji czy urzędu.

  • TELEFONY INFORMACYJNO-INTERWENCYJNE ORAZ ZAUFANIA I WSPARCIA

Niebieska Linia
Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie - 801 12 00 02
Kryzysowy Telefon Zaufania - 116 123
Istnieje także wiele lokalnych telefonów działających m.in. przy Centrach Interwencji Kryzysowej oraz w ramach działalności lokalnych organizacji pomocowych

  • OŚRODEK POMOCY DLA OSÓB POKRZYWDZONYCH PRZESTĘPSTWEM

Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie "Niebieska Linia" IPZ pełni funkcję wojewódzkiego Ośrodka Pomocy dla Osób Pokrzywdzonych Przestępstwem w ramach projektu "Sieć pomocy ofiarom przestępstw" realizowanego przez Ministerstwo Sprawiedliwości.

Czym się zainspirowałam ? 

Otóż zainspirowałam się tą z życia wziętą historią :

Sytuacja miała miejsce kilka ładnych lat temu. Wyszedłem z imprezy ze znajomymi. Zobaczyłem, jak jakiś koleś szarpie i bije dziewczynę wyzywając ją od szmat. Pobiegłem z 2 kumplami, aby go sponiewierać i ratować tę dziewczynę. Koleś dostał parę razy w pysk i padł na ziemię. Podchodzę do tej dziewczyny i pytam, czy wezwać karetkę (miała całą twarz we krwi). Zapłakana dziewczyna podniosła głowę i wydarła się do mnie i moich kumpli, żebyśmy spieprzali, że ona go kocha, że to jej wina, że była nieposłuszna itd... Pomyślałem, że skoro to lubi - to jej problem.

Jakiś czas później wstąpiłem do Policji. Zacząłem tam pracę, wszystko super, po mojej myśli. Kontynuowałem studia i dużo pracowałem. Złożyłem podanie o przeniesienie do wydziału kryminalnego - do wydziału zabójstw. Dostałem się. Zacząłem pracę. Po ok. 2-3 latach pracy w wydziale myślałem, że nic mnie nie zdziwi.

Dostaliśmy wezwanie na "trupa". Przyjeżdżamy pod wskazany adres. Są zwłoki. Denatka 25 lat, z ranami kutymi w okolicach klatki piersiowej. Wiadomo - lekarz, prokurator, zabezpieczanie dowodów, rozpytanie sąsiadów. Sąsiedzi mówili, że pewnie zabił ją ten co z nią mieszkał, wieczne awantury tam były, wzywana policja, była regularnie bita. Sprawdziłem - faktycznie tam było. Policja średnio 3-4 razy w tygodniu, ale dziewczyna nic nie dała na przysłowiowy papier na swojego lubego, więc niestety Policja miała związane ręce. Lekarz na sekcji stwierdził, że była totalnie katowana za życia. Przypalana papierosami, bita - nie będę wchodził w szczegóły. Nie składała zeznań na niego ani nic. Nic nie mogliśmy zrobić.

Zaczęły się poszukiwania zabójcy tej dziewczyny. Dużo żmudnej roboty, szukania świadków itd. Złapaliśmy sprawcę. Mam go przesłuchiwać, akta sprawy w ręce, czytam je sobie ja spokojnie, prokurator był poinformowany o przesłuchaniu. Wchodzę do pokoju, gdzie mam go przesłuchać i kogo widzę? Widzę tego gnoja, któremu kilka dobrych lat wcześniej skułem mordę z kumplami za to, że przywalił swojej dziewczynie po imprezie. Jakie było moje zdziwienie, jak spojrzał na mnie takim przerażonym wzrokiem i powiedział, że pamięta mnie, jak kiedyś mu dałem po pysku. Taki wielki kozak był jak go zatrzymywaliśmy. Przyznał się do tego, że ją bił, że ją szarpał, kopał, że ją zabił. Opowiedział wszystko z dokładnymi szczegółami.

Piszę to dopiero teraz, bo wiem, że siedzi. Dostał wyrok 25 lat, mimo że prokurator chciał dożywocia dla niego. Wiecie, dlaczego o tym piszę? Nie żeby się pochwalić jaki jestem super wraz z osobami z mojego wydziału, nie żeby się pochwalić gdzie pracuję. Piszę to dlatego, że jeżeli jakiś facet, drogie kobiety, podniesie na Was rękę raz, to nie ma prawa nazwać się nigdy więcej facetem. Jeśli Was raz uderzy, to zrobi to drugi raz. Może to otworzy oczy pewnym dziewczynom. Tamtej nie zdążyliśmy pomóc.





A czy ktoś z Was kiedyś w swoim życiu spotkał się z przemocą w swoim otoczeniu ? W sumie mam nadzieję, że nie, ale jeżeli niestety tak to może opowiecie jakąś uczącą historię ?



poniedziałek, 2 maja 2016

Przepis na Moje ulubione spaghetti :)

Dziś przepis na spaghetti bolognese ze świeżymi pomidorami :)

Składniki ( na 2 porcje ) :
- około 150 g makaronu spaghetti,
- 300 g świeżych pomidorów,
- 1 łyżka masła
- 1/2 ząbka czosnku,
- szczypta ostrej papryki chili w proszku ( do smaku ),
- 100 - 150 g mielonego mięsa,
- sól,
- świeżo zmielony pieprz,
- 1/3 łyżeczki oregano w proszku,
- odrobina startego parmezanu.

Przygotowanie :
  • Makaron ugotować al dente w osolonej wodzie. Po ugotowaniu odcedzić, najlepiej wyłowić go łyżką i włożyć bezpośrednio do gotowego sosu. Zachować około 4 - 5 łyżek wody                     z gotującego się makaronu.

  • Pomidory sparzyć i obrać ze skórki. Pokroić na ćwiartki, usunąć szypułki, sok i nasiona             z komór. Miąższ pokroić w kostkę.
  • Na patelni rozgrzać masło, dodać drobno starty czosnek i chili w proszku. Podsmażyć kilkanaście sekund, włożyć rozdrobnione mięso, sól i pieprz i oregano. Smażyć mieszając przez około 1 -2 minuty aż zmieni kolor z czerwonego na brązowy.
  • Dodać pomidory i na większym ogniu gotować przez około 1 - 2 minuty. Włożyć ugotowany makaron oraz około 4 łyżek wody z gotującego się makaronu. Wymieszać i podgrzewać przez kilka sekund, odstawić z ognia. Posypać tartym serem. Po odczekaniu minuty sos dodatkowo zgęstnieje.





Porcja 200 g spaghetti bolognese z parmezanem to prawie 300 kcal i blisko 15 g tłuszczu.

Spaghetti jest jedną z kilku Moich ulubionych ( wręcz ukochanych potraw ). Najbardziej lubię to klasyczne ( bolognese ), ale kiedy jest z sosem pomidorowym z pieczarkami też zjem                z ogromnym apetytem :) Do pozostałych lubianych potraw zalicza się jeszcze między innymi pizza i shoarma - o których może innym razem :)

A Wy - lubicie spaghetti ? Macie jakieś Swoje ulubione i sprawdzone przepisy ? 
Podzielcie się w komentarzach :)

niedziela, 1 maja 2016

Stylizacja motocyklowa :)

Jakiś czas temu pisałam o prawie jazdy kategorii A, czyli na motocykl, a dziś postanowiłam napisać o ... stylizacji motocyklowej, która uważam, że będzie bardzo dobrym uzupełnieniem tamtego     wpisu :)
A więc zacznijmy od kasku.
Ja będą dobierała według Siebie, do Swojej wymarzonej 
Ja dla Siebie wybrałabym : kask motocyklowy szczękowy SCHUBERTH E1. Jego cena to około 2900 zł.

Jego waga to około 1695 g.

Teraz obuwie.
Najpierw te, na dłuższą podróż :)
Ja wybieram buty motocyklowe DAYTONA SPIRIT GTX. 
Ich cena to 1300 -  1500 zł.


Kolejne buty to buty w opcji ' sport '.
I tutaj wybór padł na buty motocyklowe VANUCCI RV5.
Cena waha się pomiędzy 650 a 900 zł.

Pora na ' Enduro / Cross ', a tu ... znów VANUCCI VTB11.
Cena to około 1300 - 1400 zł.

A teraz - kowbojki.
Szczerze mówiąc ze wszystkich wizualnie podobają Mi się najmniej, w związku z czym wybór był najtrudniejszy.
Jak już to MOŻE HIGHWAY 1 ENGINEER III.
Cena nie przekracza 1000 zł.

A teraz butki, które używane byłyby najczęściej, czyli na co dzień :)
Wybór padł na STREETFIGHTER ACTION III.
Cena nie przekracza 500 zł.

Podobnie z rękawicami - najpierw na podróż.
Mnie najbardziej z wielu względów przypadły do gustu rękawice motocyklowe HELD RAIN CLOUD 2448.
Cena to około 800 zł.
Natomiast rękawice na zimę to PROBIKER ICE-ROAD/ARCTIC, których koszt to około 300 zł.


Rękawice sport - HELD PHANTOM II 2312.

Cena około 1000 zł.

Rękawice enduro / cross - MADHEAD X3B. Koszt około 150 zł.

I pora na kurtki :)
Najważniejsza, żeby była wygodna, ciepła, ale nie za bardzo, bo wiadomo - przegrzać się bardzo łatwo.
Do najtańszych to ona nie należy - około 2500 zł, ale jest to inwestycja na lata.
Kurtka motocyklowa tekstylna VANUCCI VENTUS V damska.


I spodnie :
BUESE BORMIO krótkie/długie
Koszt około 800 - 1000 zł

Kombinezon jednoczęściowy - ALPINESTARS MOTEGI - koszt w granicach 3500 zł.

Zbroja motocyklowa - A8 ALPINESTARS - cena 800 zł


Ochraniacze na kolana - BIONIC SX ALPINESTARS - 500 zł / sztuka.

Ochraniacz motocyklowy na plecy NUCLEON KR-R ALPINESTARS - koszt około 600 - 700 zł.

I na koniec : pas nerkowy - HELD - cena około 200 zł.

W takie szczegóły, jak bielizna zagłębiać się nie będę :) Wiadomo, że należałoby zainwestować również w odzież przeciwdeszczową, ale to już jest temat na dłuższe rozważania :) 
Innym razem postaram się też zamieścić post na temat tego, w co można doposażyć motocykl.

A Wy macie jakieś doświadczenia z motocyklami i odzieżą motocyklową ? Podzielcie się.